適正な夫婦の生活費とは?と、費用ごとの目安と節約の方法大公開

夫婦2人の生活費、はじめは全体が見えないため何かと不安になることがあるかもしれません。まずは夫婦2人の月の収入合計をもとに食費(エンゲル係数)・通信費・光熱費・雑費&衣服+美容費・医療&保険費・住宅費・交際費・夫の小遣い・貯金を計算してみましょう。残った分は貯蓄に回すことができます。



0♯手取り25万のざっくり家計

たとえば手取り25万円の場合は、食費(エンゲル係数)6万円・通信費2万円・光熱費1,5万円・雑費&衣服+美容費2万円・医療&保険費3万円・住宅費6.25万円・交際費積み立て1万円・夫の小遣い2万円・貯金1,25万円になります。家賃を上げたければ、エンゲル係数を減らしてその分をあてるのもいいかもしれません。それでは詳しく考えていきたいと思います。



1♯ひと月の食費はいくら?

1日分は、朝昼晩お弁当×2

夫婦の生活リズムによって、食事の時間や回数が異なると思います。最近では、帰りが遅いので朝食は軽めに済ますという方も多いのではないでしょうか?その分、お弁当でしっかりご飯を食べて午後のパワーに備えるとか、夜が一番食べています、という人多そうです。本当は朝ごはんをしっかりが理想なんですが、なかなか難しいですね… 夫婦の食事のペースのイメージができたら、ざっと考えてみましょう。たとえば、朝食はパン・お昼はいつもお弁当(ごはんがメイン)・夕食はごはん(たまに麺)だった場合とします。1日に必要な目安は、だいたいご飯4膳+パン2枚になります。それでは、お米は月何合くらい必要なのでしょうか?

お米代10kg3,000円が目安?

たとえば、ご飯は1合150gを炊くと、炊きあがりは300gになります。お茶碗一杯は150g・おにぎりなら100gが目安です。そのためご飯4膳分なら150g×4=600gなので、2合炊けばよいという計算です。すると1ヶ月分のお米は、1日2合×30日=60合です。1合は150g×60=9,000gつまり、9kgが目安です。それでは月のお米代はいくらでしょうか? お米は、だいたい10kgで3,000円くらいでしょうか。暮らす都道府県によっても違ってくると思います。米づくりの豊かな県に暮らしていたら、美味しく新鮮なものがコスパよく手に入るかもしれませんね。月のお米代の目安を把握できたら、月のパン代や麺代も計算しておくとトータル目安がわかりやすいかもしれません。

外食すると一気にアップ……

共働きだったり、たまのデートだったり、外食もしたいですよね!?しかし、家計簿や食費面から厳しくみていくと、外食費はかさむところです。その分、日頃の食費は激安スーパーなども上手に利用してまとめ買いしたり、食品ロスを最低限にして工夫すれば余裕も出てくるかもしれませんね。 食費を工夫して安くする手もあるし、高くついても食事を楽しみラクする手もあります。それは、夫婦2人の世帯収入の合計額とバランスして目安を作っておくとよいかもしれません。エンゲル係数という支軸があるのでご紹介してみたいと思います。 エンゲル係数とは、家計つまり消費支出のうち何%が食費になるかの割合です。家賃や携帯費、光熱費や医療費、税金や保険など必要項目のうち、食費がいくらかの割合になります。一般にエンゲル係数は24%と言われているので、手取りが20万円なら4.8万円。30万円なら7.2万円が目安です。ここにはお酒や外食費も含まれるので、意識してみると安心かもしれませんね。

エンゲル係数 – Wikipedia

エンゲル係数、14年度24.3%  :日本経済新聞
 家計の支出のうち、食料費が占める割合を指す「エンゲル係数」が上昇している。総務省によると、2014年度平均で24.3%に達し、1993年度以来、21年ぶりの高水準になった。各家庭が消費増税で支出全体

2♯今月スマホ&ネット費いくら?

スマホ代を月2,000円以下に?

外食費に続き、けっこう重いかな?と思われるのがスマホ代?だいたい1人8,000円くらいと言われています。最近では、データ通信制限がかかったりして、そのせいでトータル1万円くらいにもなってしまう人もいるかもしれません。激安SIMへ乗り換えれば、月々の通信費かなり落とせるかもしれません。LINEなど無料電話の使用をメインにして安くしていく方法です。 今使っている端末の割賦(だいたい2年契約が多いですよね)がもし終わっている人であれば、考えていみてもお得になるかもしれません。ちなみに、激安SIMはdocomoの通信サービスを使っているものがあるので、現在docomoの人は移行OKです。それ以外の人は、通信業者制限のないSIMフリーのアイフォンをアップルストアで買い、対応する通信事業者からカードを契約して差し込むと使えるようになります。

ページ下のほうに<SIMフリーのiPhoneについて>の記載があります。
アイフォンのページ

SIMロック解除、他社製品でのソフトバンクのご利用について確認する | お客さまサポート | モバイル | ソフトバンク
ソフトバンクの携帯電話機でSIMロック解除を行う場合、ならびに他社が販売する携帯電話機などを、ソフトバンクのUSIMカードで使用する場合のお手続きに関してご案内いたします。

スマホ通信料の制限が気になる…

最近、気になるのがスマホの速度制限。急に遅くなってしまったり、通信料を足すために追加料金を求められたり色々と困りものですよね…たとえば今回、激安SIMにしたらその辺りの問題もクリアになるのかな?と期待もしたりしますが、残念ながら速度制限があることには変わらないので注意が必要です。ネット上には色んな情報があるので、だからこそ自分でよく調べるのが大切かもしれません。このページの内容もあくまで参考までで、購入選択や実践はご自身の責任で行ってくださいね。

所定データ量を超えた場合の通信速度制限を確認する | My SoftBank(オンライン)での料金確認・各種手続き方法 | お客さまサポート | モバイル | ソフトバンク
My SoftBankでのご利用状況の確認や、ご利用データ量のお知らせメール、通常速度に戻す方法についてご案内いたします。

通信費を抑えるために学ぶこと

その他通信費には、自宅にネットを開通している人はその金額、NHK受信料や新聞代もかかるかもしれません。それらをトータルにすると通信費だけで3万円前後になってしまいます。最近ではスマホでなんでも調べられるのでとても便利だと思います。しかし、同時にわりと高いスマホ代。通信制限や激安SIMなど上手く理解して家計に生かしたいところです。 また最近では、自宅にインターネットをひくのではなく、公衆無線LANでインターネットを利用する手もあります。そうすれば、自宅分の月々のネット代も節約できます。しかし、公衆無線LANは内容によってはセキュリティが弱いものもあります。銀行口座の情報など、被害件数も増えている昨今、節約を叶えるためには、理解と知識が伴うことも常に意識して取り組んでいった方か安心でしょう。激安だから!と焦らずに着実に進めるのがコツかもしれません。

公衆無線 LAN を安全に利用する 3 つのポイント | ゆりか先生のセキュリティひとくち講座 | Microsoft セーフティとセキュリティ センター
公衆無線に接続する際の 3 つのポイントをゆりか先生が解説します。



3♯電気やガスの節約テク

冬と夏のエアコン代をつけた場合は、電気代7,000円ほどになってしまいますが、それ以外なら大体5,000円前後。ガス代は7,000円前後くらいが相場でしょうか。水道費は2ヶ月で3,000円です。よって、お住まいの市町村自治体でも変わりますが、光熱費目安は15,000円前後でしょうか。

電気の配電盤ってどこにある?

たまにドライヤーや電子レンジを使うときなど、カチンと落ちるブレーカー。電気の配電盤ってお部屋の中のどこにあるんだろう?ほこりをかぶってませんか?お掃除しながら見てみると、配電盤のメインスイッチのあたりで契約アンペアの記載を見つけられるでしょう。たとえば契約が50Aだったら、40Aに下げて基本料金を下げられるかもしれません。 電子レンジは15A・ドラム式洗濯機は13A使います。ドライヤーは12A使います。もし全部を同時に使うと40Aになるし、他にもテレビや電灯がついていて全部の使用が50Aを超えたらブレイカーが落ちる仕組みです。だから、消費電力の高い家電を同時に使わない工夫で、アンペアを50から40に下げることができ、月々の基本使用料を東京電力の場合なら280円安くすることができます。

ご契約アンペアの選び方|東京電力

電気代節約の秘訣は「アンペア」!基本料金を節約しよう | エネチェンジ
契約アンペア数を下げることで電気代を節約することが可能なのをご存知ですか?アンペア数とはそもそも何か、どうやって下げるのか、下げると何が変わるのかをご紹介します。

なる節アイテム圧力鍋がすごい

時短かつガス代節約にもなる圧力鍋は重宝します。手羽先もトロトロになるし、カレーの煮込みも早い、なおかつ沸騰後数分したら火を止めて余熱で調理なので光熱費節約に貢献してくれます。ガス代もなる節(なるだけ節約)したいところですが、都市ガスよりもLPガスのほうが高いです。また、田舎にいくほどLPガス(プロパンガス)は高くなるようです。ボンベ式なので、災害のときに便利ですが。

なる節で水を大切にするコツ

お風呂を沸かすときどうしていますか?何度も追い焚きをすると、その分ガス代か電気代が高くつきますよね。中でもプロパンガスの家庭は高いので注意です。お湯が冷めないうちに、なるだけ間をあけずに2人ともお湯につかれると節約になるかもしれませんね。また、洗濯機と湯船が近ければ、お風呂のお湯を洗濯に使うことで水道代の節約になるかもしれません。

4♯雑費&衣服+美容費

消耗品や日用品の目安

トイレットペーパーやサランラップ、石鹸類など定期的に購入の必要な日用品ってありますよね。これからも雑費として毎月チェックしておくことで月々の目安が生まれます。月々の食費とあわせてなるべくミニマムに納める工夫ができそうです。たとえば、サランラップはタッパーでも代用できます。 ちなみに生理用ナプキンを布ナプキンに変えるテクニックをご紹介します。ハンカチのような風合いのお洒落なものが色々あって楽しいです。夫の目が気になるし、毎回洗う手間が増えるのでなかなか挑戦できない人も多いと思いますが、以外と楽しいかもしれません。もし出産予定のイメージがあるならば、毎月の月経に対する意識も深まるし、自分の体調管理にも繋がっていく経験になるかもしれませんね。コスパがよくなります。

絶対知っておくべき体が喜ぶ5つの布ナプキン効果|nunonaの布ナプキン
布ナプキンの効果というと『ナプキンのムレ・かぶれ・かゆみの緩和』『生理痛の緩和』『生理のニオイ軽減』が有名ですが、実はその他にも『冷え性緩和』『ダイエット効果』や『妊活効果』があるんです♪他にもたくさんの効果がありますので、是非お試しください♪

新しい洋服や季節の購入品

季節が変わるごとに必要になる出費があります。たとえば、夏から冬へ向けては温める装備が外内ともに必要になります。冬物洋服の購入、寝具や暖房・加湿器の準備などが予想されます。また、乾燥対策のためのスキンケア費が上がったり、クリスマスやお正月など季節イベントの出費も出てくるかもしれません。 月々の衣服費と美容院やスキンケアなどのコスメ費を合わせて予算を決め貯めておくのもよいかもしれません。夫婦合わせて月2~3万くらいでしょうか。家庭の価値観や美意識によって金額が違う項目であると思います。季節品の購入も見越して一緒に考えてみると外と内のバランスがとりやすいかもしれません。

5♯医療費について

医療費や医療保険のこと

病院にかかるときのための費用も大切です。大きな病気をしなくても、歯医者や皮膚科、眼科などお金がかかりますね。また、万が一のときのための医療保険も早々に考慮していくとよいでしょう。万が一、事故にあって入院したりガンなどの急病が発生する可能性がないわけではないでしょう。 医療や終身の保険にかける割合は夫婦2人の場合、家計の4%と言われています。家族が増えれば、掛け金も増える場合が多いですが、ひとまず4%を目安に考えていくとよいかもしれません。たとえば、年金や健康保険をひいた手取りが25万円だった場合は、1万円が保険にかけられる費用目安となります。

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家計簿をもとに理想の家計費の割合を計算してみましょう。「消費」「浪費」「投資」の3つの面に着目して、費目別の節約してお金を貯める貯金術をご紹介します。アクサダイレクト生命保険は「世界No.1の保険ブランド」AXAグループのネット保険です。

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6♯住宅費を考える

住宅費の基本は家計の1/3と言われていましたが、昨今では1/4と言われています。単純に家賃やローンだけでなく、共益費や管理費、駐車場代、更新料もかかってくるので計画が必要になります。ゆくゆく引っ越しの計画があるなら、敷金・礼金の初期費用も踏まえておくとよいでしょう。

住宅費割合の25〜35%で検討する : 住宅ローン返済で泣く前に計画を!住宅購入Q&A

交通費と家賃トータルで見る

結婚したり、ゆくゆく結婚を考えている人は、ずっと今の場所で暮らしていくのか?というのも考えるところかもしれません。彼氏の家に転がり込んでそのまま同棲・結婚しているという人もいるかもしれません。家賃は給料の1/3が相場と言われています。駅近は便利ですが、家賃が高くなります。職場への交通費(派遣などの人)やスーパーが近いか?などもポイントになってきそうです。

車を持つかどうかの選択

仕事で必需品である人は別ですが、週末だけ車を使う&買い物のときに使う。という場合は本当にもつべきかについて考えてみてもいいかもしれません。車はガソリン代だけでなく、車検や車両保険、駐車場スペース&駐車料金など出費がかさむものです。昨今はネットで商品購入し、宅配してもらうというサービスも充実していますね。

未来を見据えた住宅費

もし出産を考えている人は病院に近いか?実家へのアクセスはいいか?などもポイントになるかもしれません。将来、住宅購入を考えている人は頭金を今から貯めておけば、ローンが組みやすいでしょう。最近では、中古マンションのリノベーション物件もおしゃれで人気ですが、耐震性や断熱、防音、耐久性など気になるところです。いづれにせよ、物件情報などをリサーチしておいて早めに考えておくのがいいかもしれません。

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7♯交際費は感謝費

お呼ばれ結婚式はけっこうな出費

一時結婚式びんぼうになった時期はありませんでしたか?ご祝儀の3万円というのはかなりの出費です。衣装代もかかるかもしれません。立て続けあるとおめでたいことであっても、キツく感じるときがあるかもしれません。そんなときのために、交際費を積み立てておくと安心かもしれません。冠婚葬祭に備えた資金づくりは、月1~2万円またはボーナスを貯めておくのがよいかもしれません。

冠婚葬祭の心得(慶弔の心得 結婚祝、香典など)|ビジネスマナー|住友生命
冠婚葬祭の心得(慶弔の心得 結婚祝、香典など)|ビジネスレターと冠婚葬祭の知っていると便利な知恵袋。結婚祝いや出産祝い、お香典からお供物料、祝電・弔電の打ち方、焼香、玉串奉奠、献花まで慶弔にまつわるマナー集。

日頃のお礼ができるチャンスに

誕生日プレゼント・クリスマス・お年玉・バレンタインなどの臨時出費のために、貯金をしておくのもいいかもしれません。近くにいてくれる職場の仲間や家族や友人に、ささやかな感謝を伝えられるチャンスです。際限なくプレゼントをするのは、家計の負担になりますが、少し余裕があると豊かかもしれません。

8♯夫のお小遣いと未来への貯金

だんなさんの小遣いはいくら?

会社の飲み会が多い場合は、その分出費が高くなります。タバコやお酒が好きな場合はなおさらですね。月3万円前後が相場なようです。お弁当を作ったりして小遣いを節約できる工夫があるとよいかもしれません。ちなみに、タバコを吸わない旦那さんであれば、医療保険や生命保険に入るとき安くなる場合もあります。

子どもの教育資金は1,000万

結婚したら子供がほしいと思うのは、女性なら当たり前のこと。しかし一方で働く女性の多い現代では、そんな純粋な思いがなかなか実現できない複雑な社会でもあると思います。そのネックになっている理由の1つが教育資金かもしれません。1人の子どもを育てあげるのにトータルで最低1,000万は必要と言われています。子供手当や助成金を工夫するのはもちろんのこと、がんばって貯金&運用する必要があります。

国の教育ローン・1(年金教育貸付)

子どもの教育資金を1500万円貯金する法 | 投資する前に読むおカネの法則 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
子どもが小さいうちからしっかり考えたいのが、教育資金。これから、さらに教育費は上昇しそう。どうしたらいいのか。「貯める作戦」よりも、まずは実行すべき作戦がある。

夫婦2人で死ぬまでのお金

たとえば今、夫婦ともに30歳であれば、60歳になるまであと30年働けます。日本人の平均寿命は男性80歳、女性86歳です。60歳以降、たとえば女性なら死ぬまで26年あります。この還暦後も仕事ができるかもしれませんが、体力は劣っていくことでしょう。病気があるかもしれません。そんなとき、夫婦の生活費はどのようにやりくりしていくことになるのでしょうか?若いうちから考えておいてもいいことかもしれません。

老後資金シミュレーション | JAバンク
夫婦お二人での老後に貯蓄が一体いくら必要なのか試算してみましょう。

妻の稼ぎが老後を救う 月6万円でも大違い :日本経済新聞
 公的年金の給付が減少するなか、老後の収入を心配する人は多いだろう。リタイア後の資金準備は早めに始めると有利になりやすいが、貯蓄の目減りを抑えたり、年金の受取額を増やしたりして夫婦でゆとりある老後を送

遊ぶお金と貯めるお金

なんでもケチケチ、我慢して貯めるは心のバランスを崩しそうです。しかし、将来のことを計画していくための資金繰りはとても大切なことと思います。仕事がんばったから自分にご褒美・夫婦で外食や遊びにいくお金、友人と遊ぶお金や趣味の購入など、毎日を楽しみリラックスするための資金も余裕があれば豊かかもしれません。習い事やペットなど夢は膨らみますが、必要最低限のお金の把握からはじめていくとバランスしやすいかもしれません。 すぐにはできないけれど、毎月の家計がいくらなのか?その項目はどんなものがあるのか?1年単位でどのくらい生活費がかかるのか?10年後は?30年後は?というプランがざっくりでもあると、目の前のお金をどのように使っていいかの指針ができてくるかもしれません。楽しく遊んで楽しく貯めて、潤いのある夫婦生活ができるといいですね。